M 110m häck

Max Hrelja imponerade stort när han i -1.7 slog svenskt årsbästa med 13.88, och är guldfavorit inför. Bakom Max finns en lika solklar silverfavorit i Jonatan Holm, som har 2 tiondelar ner till 3:an på sverigelistan med sina 14.00. Bakom Jonatan finns Fredrik Samuelsson, Anton Levin och Fredrick Ekholm där alla tre har säsongsbästan inom 1 tiondel. Jag vill ändå säga att säsongsdebuterande Hampus Widlund är favorit till bronset, och kanske även en aspirant på ädlare valörer. Hampus har ett personligt rekord på 13.81 från 2019.

Min tippning:

1. Max Hrelja
2. Jonatan Holm
3. Hampus Widlund

Främsta utmanare: Fredrick Ekholm

Deltagare från Upsala IF: Andreas Gustafsson

 

K 100m häck

Kvinnliga korta häcken får ses som en vidöppen gren på förhand. Senaste årets favorit, Elin Westerlund (PB 13.11), har bara sprungit ett lopp i år (13.87) och formen är därmed svårgissad. Sverigeetta är Julia Wennersten på fina 13.63, men kanske får dock sverigetvåan Tilde Johansson ses som guldfavorit. Tilde har ett årsbästa på 13.70, men har ett personligt rekord från 2019 på 13.16, och är dessutom en riktig tävlingsmänniska som alltid höjer sig i dessa sammanhang. Bakom dessa tre finns Lovisa Karlsson som visat fin form i år med det nysatta personliga rekordet 13.72 (13.46 i för mycket vind också). Supertalangen Katarina Gråman gjorde 14.29 i -1.8 i slutet av juli, på landslagsutmaningen gjorde hon 13.61 på 76-häckarna med -0.7 i motvind. 13.61 skvallrar om att hon kan springa betydligt snabbare än 14.29 på seniorhäckarna.

Min tippning:

1. Tilde Johansson
2. Elin Westerlund
3. Katarina Gråman

Främsta utmanare: Lovisa Karlsson och Julia Wennersten

Deltagare från Upsala IF: Sofia Lindh och Levina Ahlgren

 

M 400m häck

Duellen mellan Carl Bengtström, Isak Andersson och Oskar Edlund vill man inte missa under SM-helgen. Carl har 50.20/51.10 som PB/SB, Isak 50.05/50.93 och Oskar 50.90/50.90. Carl vann förra året medan Isak blev trea då, och Carl får nog ändå ses som favorit i loppet även om han absolut inte kommer få det lätt när han försöker försvara guldet från ifjol. Bakom Isak, Carl och Oskar finns tre killar med säsongsbästan inom 0,5s; Johan Claesson, Anton Bertilsson och Ludvig Hillenfjärd. Johan är dock den enda av dessa tre killar som varit under 52s (51.89 – 2019). Alexander Lundskog har satsat på 800m i några säsonger, men verkar nu göra en väldigt spännande comeback till 400m häck. Personbästat 51.25 är från 2017, frågan är hur mycket häck han tränat senaste säsongerna?

Min tippning:

1. Carl Bengtström
2. Isak Andersson
3. Oskar Edlund

Främsta utmanare: Johan Claesson

Deltagare från Upsala IF: Isak Andersson

 

K 400m häck

Hanna Palmqvist, som vunnit 3 av dom 4 senaste SM-gulden på 400m häck (fjärde året var hon skadad), har visat en väldigt fin och stabil form i år med ett årsbästa på 57.70 (PB 57.31 från 2019). Hanna är favorit till guldet i år både för att hon har bästa årsbästat i fältet, men dessutom har hon, trots att hon endast är 24 år, mycket erfarenhet av viktiga lopp. Den största utmanaren är 16 åriga Moa Granat, Moa är en av svensk friidrott absolut största talanger på både 400m häck och 400m och är sverigetvåa på båda distanserna. Säsongsdebuten skedde på landslagsutmaningen i Söderhamn, där hon putsade det personliga rekordet från ifjol med 2 sekunder ner till 57.88. Startfältets mest svårtippade löpare är Elise Malmberg, som 2015 sprang på 55.88 och sprang VM, sen har en fotskada hållit henne borta från 400m häck i 5 år. I lördags gjorde hon äntligen comeback på distansen med 60.84, och på SM kommer hon säkert kunna putsa någon sekund på den tiden. Där bakom är Amanda Holmberg, som efter några tuffare år verkligen har hittat tillbaka i år, en utmanare. Vi ska inte glömma bort Lovisa Linde heller, en tjej som alltid springer bra när det vankas SM. Upsalas IF´s Ebba Svantesson visade på Lag-SM att hon höjt sig flera nivåer i år och kan också placera sig högt upp i resultatlistan. Bäst personligt rekord i fältet har ingen av tidigare nämnda tjejer, utan det har Linköpings Jonna Tilgner (född 1984) på fantastiska 55.71 satt 2009. I år har Jonna sprungit på 60.43.

Min tippning:

1. Hanna Palmqvist
2. Moa Granat
3. Amanda Holmberg

Främsta utmanare: Lovisa Linde

Deltagare från Upsala IF: Ebba Svantesson